談起喝酒，幾乎所有的人都有過切身體會，但是說到每天啥時(shí)候喝酒，喝多少酒，這些重要的知識你了解嗎？只有掌握正確的喝酒方法和時(shí)間，這樣飲酒才更能養(yǎng)生。

　　每天較佳飲酒時(shí)間

　　較佳飲酒時(shí)間是晚上6點(diǎn)左右，因?yàn)榫圃诜纸鈺r(shí)，需要多種酶與維生素參與，而上午和下午的時(shí)候，人體中分解酒的酶含量相對較少，酒喝進(jìn)肚子，不容易被分解，于是進(jìn)入血液，并隨著血液流轉(zhuǎn)，這將較大程度地傷害肝、腦等器官。

　　但下午2點(diǎn)以后，人體解酒所需的酶含量逐漸增多，尤其是傍晚六點(diǎn)左右，人體的解酒酶到達(dá)一個(gè)理想值，非常有利于酒的分解，而這個(gè)時(shí)候，也剛好趕上吃晚飯，因此，適量飲酒，既不影響人們的生活和工作，還能促進(jìn)部分人的睡眠。

　　順便要說的是，到目前為止，仍然有許多人認(rèn)為喝酒臉紅的人更能喝，這是錯(cuò)誤的！

　　喝酒臉紅，甚至嚴(yán)重過敏，是由于肝臟內(nèi)的乙醛脫氫酶偏少，這些人更加不適合在其它時(shí)間段喝酒！

　　每天較佳飲酒量

　　怎樣才算“適量”呢？對于每個(gè)人來說，每天適合飲酒的量并不一樣，不過，男性都基本可以用這個(gè)公式計(jì)算：每天適合飲酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數(shù)×100！

　　比如說，你的體重為60公斤，喝的是42度的白酒，那么，你的每天較佳飲酒量為100毫升，也就是二兩左右。但如果你喝的是酒精度為3—4度的啤酒，那么你的每天較佳飲酒量為1050毫升——1400毫升。但因個(gè)人體質(zhì)不同、酒量不同，以上數(shù)字須再減少。

　　酒后需要補(bǔ)水

　　許多人喝完酒后急著倒頭就睡，其實(shí)大家都需要備上一大杯白開水。

　　飲酒之后，往往會感到口腔干渴。這是因?yàn)楹�酒精的飲料進(jìn)入人體以后，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，人體排尿比平時(shí)要勤。

　　同時(shí)，當(dāng)酒精溶于血液進(jìn)入人體細(xì)胞后，會促使細(xì)胞內(nèi)的水液暫時(shí)滲透到細(xì)胞的外部，也導(dǎo)致體內(nèi)儲存的部分水分被排泄到體外。

　　這種體液減少的狀況通過神經(jīng)反射，就會使人產(chǎn)生口渴的感覺。尤其是飲用過量的白酒后，人更感口渴。

　　因此，人在飲酒后，飲大量的白開水及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。（文章來源：安徽老家酒業(yè)）

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