末伏簡(jiǎn)歷

　　中  文 名：末伏

　　釋義：立秋后的第1個(gè)庚日

　　俗稱：秋老虎

　　歷史時(shí)間：距今已有兩千多年

　　特點(diǎn)：末伏早晚較涼，白天陽光依然很洋相

　　“小杯怡情，大喝傷身”，在生活當(dāng)中，無論是辦喜事、還是同學(xué)聚會(huì)，都離不開酒。但是，喝酒也是大有講究的，不可以酗酒、亂喝酒，否則會(huì)傷害到身體。

　　健康喝酒謹(jǐn)記酒前三不做，酒后三不做！

　　【喝酒三不做】

　　1、不喝快

　　如果猛喝酒，會(huì)對(duì)肝臟的傷害很大。因?yàn)榫凭�太快進(jìn)入肝臟，肝臟不能及時(shí)排 毒的話，就會(huì)出現(xiàn)幾杯倒的情況�？梢孕】谛】诘暮龋�可以讓肝臟有時(shí)間解 毒，就能通過小便排出酒精，在多喝點(diǎn)水就不會(huì)醉太快。

　　2、不混酒

　　很多人都喜歡混酒喝，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會(huì)給胃跟肝造成巨大的損害，因?yàn)榫凭�是要�?jīng)過胃消化再到肝進(jìn)行解 毒，但是你混著喝就會(huì)加大它們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟毒素堆積過多，從而出現(xiàn)很多病癥。

　　3、不空腹

　　我們都知道喝酒空腹是大忌。因?yàn)榭崭购染瞥�了�?huì)造成胃黏膜損傷外，還容易導(dǎo)致肝臟受損。之所以會(huì)造成傷害胃是因?yàn)檫@樣會(huì)加大酒精溶于血液，就會(huì)出現(xiàn)喝醉的情況。所以在喝酒前一點(diǎn)要吃點(diǎn)東西，比如：面包，水果、豆?jié){，不要是腌制食物，這會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　【酒后三不做】

　　1、酒后不運(yùn)動(dòng)

　　喝酒過后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)榫凭�具有�?尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。除此，酒后游泳更危險(xiǎn)，會(huì)使身體散熱突然加快，引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。

　　2、酒后不立刻洗澡

　　酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。不管是冷水還是熱水，都不可以。

　　3、酒后不立刻睡

　　喝酒后，不可立即就睡覺的，這對(duì)身體傷害非常大的。因?yàn)榫凭�是靠肝消化，如果我們酒后立刻睡覺，那么就會(huì)使得人體的新陳代謝變的緩慢，這是對(duì)肝不利的，容易得酒精肝。所以酒后不要立即就睡，酒后我們可以用冷水洗把臉，然后坐著休息一會(huì)，多喝點(diǎn)白開水來分解酒精。

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